re:set - Beratung bei exzessiver Mediennutzung
re:set! ist ein spezialisiertes Beratungsangebot für Menschen, die merken, dass ihr Umgang mit digitalen Medien aus dem Gleichgewicht geraten ist. Wenn Gaming, Streaming, Social Media oder permanentes Online Sein den Alltag bestimmen, Beziehungen belasten oder Schule, Studium oder Beruf beeinträchtigen, kann re:set! ein erster klärender Schritt sein.
Was bedeutet exzessive Mediennutzung
Exzessive Mediennutzung zeigt sich zum Beispiel durch
- Kontrollverlust über die Nutzungsdauer
- Vernachlässigung von Schule, Ausbildung oder Arbeit
- Rückzug aus sozialen Kontakten
- Konflikte in der Familie
- Gereiztheit oder Unruhe bei eingeschränkter Nutzung
Nicht jede intensive Nutzung ist problematisch. In der Beratung wird gemeinsam geklärt, wo eine gesunde Nutzung endet und wo Unterstützungsbedarf beginnt.
Was bietet re:set!
re:set! ist
- vertraulich
- freiwillig
- Kostenfrei
- lösungs und ressourcenorientiert
In Einzelgesprächen werden individuelle Ziele erarbeitet. Es geht nicht um pauschale Verbote, sondern um einen bewussten, selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien. Die ratsuchende Person entscheidet über Tempo und Schwerpunkt der Beratung.
Für wen ist das Angebot geeignet
- Jugendliche, junge Erwachsene und Erwachsene mit exzessiver Mediennutzung
- Eltern und Angehörige, die sich Sorgen machen
- Fachkräfte, die eine erste Einschätzung wünschen
Gerade für Eltern kann es entlastend sein, eine fachliche Einschätzung zu erhalten und konkrete Handlungsmöglichkeiten kennenzulernen.
Wir arbeiten systemisch und alltagsnah. Mediennutzung wird im Zusammenhang mit Lebenssituation, Stress, Selbstwert und sozialen Beziehungen betrachtet. Ziel ist nicht Verzicht, sondern Balance. Digitale Medien sind Teil unseres Lebens. Entscheidend ist, wie sie genutzt werden.
Wenn Sie merken, dass Medien mehr Raum einnehmen als Ihnen guttut, nehmen Sie Kontakt auf. Ein erstes Gespräch kann Klarheit schaffen und neue Perspektiven eröffnen.